こんにちは。宇田川です。
今回のメールセミナーでは
子どもの自己肯定感を高めるための具体的な言葉がけについて
「NGワードをOKワードに変える方法」
「子どもの考える力を育む質問」
「やる気を引き出す言葉」という3つのポイントに分けてお伝えします。

NGワードをOKワードに変える：「I（アイ）メッセージ」

「あなたは～すべき」というように、
子どもを主語にして命令する「You（ユー）メッセージ」は
子どもを責めているように聞こえ、反発を招きがちです。
一方で、「I（アイ）メッセージ」は「私は～と感じる」
というように、
自分の気持ちを主語にして伝える言葉がけです。
これによって、子どもは「親は自分のことを心配してくれているんだ」と感じ、
素直に話を聞く姿勢になりやすくなります。
このメッセージを使うときのポイントは、「行動」と「感情」をセットで伝えること。

NGワード： 「いつまでゲームしてるの！勉強しなさい！」
OKワード： 「あなたが遅くまでゲームをしていると、
お母さんは寝坊しないか心配になるよ。
今日これからやることを教えてくれると嬉しい。」
という様に「ゲームをしている」という子どもの行動に対して
「心配になる」という親の感情を伝えます。

さらに、「これからやることを教えて」と
具体的な行動を促す言葉を添えることで
子どもは責められていると感じることなく
前向きに受け入れやすくなります。

子どもの「考える力」を育てる質問

思春期の子どもは自分の頭で考え
答えを見つけたいという欲求が強くなります。
「～しなさい」と一方的に命令されることを嫌うため
「問いかけ」が有効です。
NGワード： 「どうしてこんな点数なの！勉強しなさいって言ったでしょ！」
OKワード： 「思ったような結果が出なかったね。どうしてだと思う？
一緒に何かできることはあるかな？」
「なぜできないのか」と問い詰めるのではなく、
「どうしたら良くなるか」という
解決策に焦点を当てた質問（NLPの質問）にすることで、
子どもは自分で改善策を考えるようになり、
安心感を覚え、親との信頼関係が深まります。

子どもの「やる気」を引き出すOKワード

子どもは、自分の努力が正当に評価されないとやる気をなくしてしまいます。
そのため「結果」だけでなく
「努力の過程」や「成長したこと」を具体的に認める言葉をかけることが大切です。
NGワード： 「いつも言われてからじゃないとやらないよね」
OKワード： 「今回の宿題、自分で計画を立てて進めていたね。頑張ったね！」

この言葉がけは、子どもに「自分の頑張りを親は見ている」と感じさせ、自信につながります。

さらに、子どもが目標に向かって頑張っているときは、「期待」を伝える言葉も効果的です。
NGワード： 「本当にできるの？」「もし失敗したらどうするの？」
OKワード： 「あなたがやると決めたことなら、きっとうまくいくよ。応援しているからね。」
「結果」ではなく「あなた自身」を
信じているというメッセージは、子どもの心を強く支えます。

親の自己肯定感が子どもを育てる

これらの言葉がけを実践するためには、まず親自身の自己肯定感が大切です。
子育てが上手くいっていない時、親は自分を責めがちですが
子育てを頑張っているあなた自身を認めてあげてください。（存在承認）
そうすることで、自然と子どもに優しい言葉をかけられるようになります。
焦らず、あなたのペースで少しずつ言葉を変えていきましょう。
いよいよ次回は最終回となります。

（執筆：宇田川昌子COACH)
外部リンク：ホームページ　https://cpi-x.com/

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